生活太舒适也容易患抑郁症

作为一种常见的心理疾病之一,抑郁症的发病人数越来越多。有很多人是因为生活不如意,工作压力大而患上抑郁症,但长春市心理医院心理卫生中心主治医师尹洪影表示,有时生活太舒适了也容易患抑郁症。

现代人患抑郁症和情绪有很大关系,不少抑郁症患者都是因为工作压力大,生活上不如意的事儿太多了而导致患上该病。但有时生活过于舒适时,人就会失去 了努力的目标,无欲无求之下精神没有寄托,没有想法没有创新反而更容易患抑郁症。尹洪影主治医师表示,这类人其实可以适当让自己“忙”起来,比如说做些力 所能及的事情,在事情完成时分享小小成功带来的喜悦。或者是读一本好书,看一场电影,帮助他人等等,都可以让人精神一振远离抑郁症。

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谈话治疗抑郁胜过药物

美国宾夕法尼亚大学罗伯特·德鲁贝伊斯博士和他的同事们最近进行了一项临床实验,比较谈话疗法和抗抑郁症化学药物疗 法的效果。研究结果称,谈话疗法与药物治疗同样有效。实际上,如果把旧病复发的几率也算在内的话,可能前者的疗效还更好一些。   这项研究着重于研究相对现代的谈话疗法,这种疗法是用认知治疗方式,来教人们如何改变有害的想法和信念。当患者有不切实际的负面想法产生时,他们会被 告知如何用正面想法来替代这些……

林中漫步可以缓解抑郁

最近英国一家重量级心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。目前,绿 林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一,因此,该机构呼吁医生采纳此处方。在欧洲,对于心理疾病患者来说,类似“到关爱农场走走”的处方已经相当成功,但 在英国还没有此类案例。不过,“环境疗法”填补了此类空白。经过最近两个相关研究之后,该团体发现,“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者,并且很 多情……

怎么摆脱抑郁症

怎么摆脱抑郁症,不同的心理治疗师会用不同的方法,理性情绪治疗师他们会对抑郁会有不同的看法,采用不同的让患者摆脱抑郁的方法。抑郁指一种持久的 心境低落状态,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。它产生的主要原因是自我否定和自我消沉,它往往使人们不能采取有效的行动,如果这种抑郁、沮丧状态是长期 的、慢性的,往往会产生自我挫败行为,而这反过来又会强化抑郁情绪。怎么摆脱抑郁症?具体可以利用下面一些方法来帮助学生克服……

多吃鱼有助于抑郁症的治疗

多吃鱼有助于抑郁症的治疗。《美国新闻与世界报道》近日报道说,专家已经开始寻找21世纪生活方式的罪魁祸首。也许整日坐在电脑前不与外界交流的生 活方式能解释为什么越来越多年轻人患上抑郁症。现在每4个20多岁的年轻人里,就有1人表现出抑郁症的标志性特征:对什么都提不起劲、疲劳、甚至闪现过自 杀的念头。相比之下,在他们祖父母的那一代人,每10个人里才有1人有这种感觉。

有证据显示,充足的锻炼对心情会有好的影……

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